「洛神花（らくしんか）」という名前を聞いてもあまりなじみがない方もいらっしゃるかもしれませんが、「ハイビスカス」といえば知っている人も多いはず。
あの美しい赤色のお茶はじつはとって優秀な飲み物なのです。
今回は梅雨の季節なので、この季節におすすめの理由を。。。
「洛神花」には利尿作用があるので、お茶にして飲むとからだの中にある余分な水分を外に出してくれるのでむくみの改善につながりますよ。
もちろん、血流が改善するので生活習慣病予防にもいいといわれています。コレステロール、血圧が気になる人はいつもと違うお茶を試してみて下さい。
ちょっと酸味が強いので、一緒に枸杞子（くこのみ）などを入れて甘味を加えても、なつめなどを加えてもすこし飲みやすくなりますよ。

「マイカイカ」はバラの花
このかわいらしいお花は気と血を巡らす力を持っています。
見た目のかわいさとあまい香りはお茶にすると心も豊かになりそうですよね。
気と血を巡らすことで、お腹の張りやむくみをとってくれます。
香りのよい物はストレスを和らげてくれる力もあるので、梅雨のうっとうしい季節には最適かも

あのとろっとした食感のマンゴー、おいしくてあっという間になくなってしまうのは私だけでしょうか。
そのマンゴーがこの梅雨の時期におすすめなのは、含まれるカリウムから来ます。むくみの原因の一つに塩分（ナトリウム）の取り過ぎにより細胞内に水分が停留してしまうことがあります。そんなときに、カリウムを含む食べ物をとると取り過ぎ塩分を細胞外に排出してくれるのです。これによってむくみを改善してくれる。
さらにはビタミンCも豊富なので美肌効果も。うれしい果物ですよね。

アプリコット、別名杏もマンゴーと同様にカリウムをたくさん含む果物なのです。さらには鉄分やβカロテンも。鉄分が豊富ということは貧血になりがちな女性に強い味方なのです。
また、βカロテンは体内でビタミンAに変化し、肌や目なのどの状態を改善してくれる力が。。。。これもまたまた女性の見方ですよね。

レーズンは皆さんご存じのようにブドウを乾かした物、ワインがいろいろな種類があるように実はレーズンもいろいろな種類があります。
種類豊富なレーズンにもむくみ改善のキーワードのカリウムが豊富、また、鉄分や食物繊維も豊富なので、これまた女性にとっては神のような食べ物。
しかも食物繊維は水溶性と不溶性の2種類が入っているので、腸内環境も整えてくれます。


今回は梅雨の季節になると気になるからだのむくみ、なんとなくからだが重いという悩みを少しでも改善してくれる食べ物を紹介しました。
お店では、味見していただけるので、自分にあった食べ物をチョイスできます。また、もっと専門的なことが知りたかったらぜひスタッフに聞いていただければ、いまのからだにあった食べ物をご紹介できますよ。是非お近くに来られた際には足を運んでみて下さい。